青いダンベルを持って運動している女性

私たちの体の中は空っぽではありません。内蔵や筋肉、そして脂肪が入っているからこそ人間として生活できるのです。ダイエットはこの中でも脂肪を落とすことにフォーカスを当てて、体重を落とそうとするものであります。 脂肪はどうやっ・・・