おいしい食べ物を食べても、最終的には「うんち」になって体の外へと排出されます。必要な成分はきちんと体の中に取り入れられているのですが、身体にとって不要なものは外に出されるのです。

しかしうんちがなかなか出ないこともあり、「便秘」の症状に悩まされている方は多いでしょう。

優秀な医師のイメージ

どうしてうんちが出てこない?

そもそも便秘になるとどうしてうんちが出てこないのでしょう。いくつかの原因が考えられますが「食物繊維の不足」が疑われるケースが多々あります。

便は出るけれど固形ではなく、かなり柔らかい形で出てくるという方の場合は食物繊維の不足が大きな原因と考えられるのです。

体重増加の原因もここにあり

実は便秘が原因で、体重が多くなってしまっている人もいらっしゃいます。うんちの重さなんて滅多に計量しませんが、だいたい100グラムから200グラムくらいと言われています。

もちろん便秘の時にまとめて出すならばもっと重くなるでしょう。すなわち、うんちが原因で体重が増加することもあるのです。

定期的な排便を促そう

こうなると定期的な排便を促すほかありません。排便するクセをつけることはもちろんのこと、キトサンを配合したサプリメントを飲むことにより食物繊維を取り入れてみましょう。

普段の食事でなかなか繊維質をバランス良く取ることは難しいですから、サプリメントの併用が功を奏するのです。

おなかの中を綺麗にすれば身体も綺麗になる

皆さんのおなかの中にももしかしたらうんちがたくさん詰まっているかも知れません。まずはおなかの中を綺麗にするために、運動や適切な水分補給、そしてキトサンのサプリメントを摂取することにより綺麗な体を目指してみてはいかがでしょうか。